Benvenuti! Anche quest’anno in questa pagina faccio un racconto della pratica di Tai Chi Chuan che in agosto del 2023 (dal 3 al 28) svolgo in quel di Andalo, provincia di Trento.

E’ il quarto anno, oramai una piccola tradizione!

Se volete contattarmi, mandarmi delle foto o commenti per questi incontri mandate tutto a info@manicomenuvole.it oppure via Telegram/Whatsapp a 345 711 9444

Ricordo che questa pagina si raggiunge facilmente anche con il link:

https://bit.ly/andalotaichi

Iniziamo da qualche informazione pratica: i nostri incontri si svolgono al mattino di lunedì e giovedì, poco dopo le 9:30 (per permettere a chi vuole seguire gli incontri del “risveglio muscolare” di unirsi) davanti al palco proprio di fronte al bar del PalaCongressi. Invece più o meno nel punto indicato da questo link a Google Maps (ovviamente se non piove) quasi tutte le mattine andrò a fare un po’ di pratica io da solo, ma se qualcuno vuole unirsi è benvenuto. Però in questo caso presto al mattino, fra le 7:00 e le 8:30 (all’incirca…). Se volete controllare prima se sarò lì scrivetemi al numero indicato sopra e cercherò di rispondervi.

4 agosto 2023, giovedì

Prima lezione davanti al pala congressi. Non molte persone, ma per ora ci sono abbastanza pochi turisti ad Andalo in generale… Bello rivedere alcune facce note, persone che incontro oramai da anni qui ad Andalo in agosto!

7 agosto 2023, lunedì

Nonostante il fresco (ma con splendido sole), più persone, oggi… circa una dozzina, lezione molto buona, mi pare… è bello quando si percepisce un legame fra le persone, e le cose “passano”, si cresce tutti insieme. Speriamo nel bel tempo di giovedì per poter replicare! Esercizi dei 5 elementi e Camminata dell’acqua, oggi.

10 agosto 2023, giovedì

Qualche persona in meno, ma comunque lezione intensa! Un po’ di Qi Gong, compresi i primi quattro esercizi dei Ba Duan Jin, poi abbiamo “costruito” il movimento Lao Shi Ao Pu, unendo l’esercizio alla camminata dell’acqua. La parte finale della lezione l’abbiamo svolta sull’erba.

14 agosto 2023, lunedì

Sole e caldo, oggi; abbiamo visto tutti gli otto Ba Duan Jin, abbastanza impegnativi; poi gli esercizi del Bozzolo di Seta, sempre utili, e infine nuovamente la camminata dell’acqua, che resta un esercizio notevole da eseguire e facile da insegnare. A giovedì!

17 agosto 2023, giovedì

Sempre bel tempo, siamo fortunati… oggi tante persone a seguire il corso, abbiamo fatto un po’ di stretchi e di rotazioni, compreso l’esercizio sull’equilibrio. Poi abbiamo messo insieme una specie di piccola… forma, fatta di due soli movimenti.

Ho fatto un minivideo su questo, così che le persone che erano con me stamattina possano vedere cosa abbiamo costruito, e volendo possono provare a rifare la sequenza. Se poi volete altre informazioni, avete modo di contattarmi al 345 711 9444!

Ecco un paio di foto della mattina e il video, qui sotto. Ah! Quasi dimenticavo… non badate alla musica, è partito Rino Gaetano dall’impianto del palco… eheheheh

21 agosto, lunedì

Un buon gruppo oggi, tutte persone che erano già alle scorse lezioni. Rifatti gli esercizi dei 5 elementi, per i quali condivido qui un documento di riassunto, se qualcuno dei praticanti di Andalo è interessato…

Poi abbiamo rivisto la micro-forma dle video sopra, aggiungendo altri passi di Lao Shi Ao Pu. Prossima volta… cerchiamo di aggiungere il passo indietro e chiudiamo la forma!

Infine per chiudere, e continuare a lavorare sul passo base in avanti, abbiamo fatto un po’ di ripetizioni della camminata dell’acqua… aggiungo qui un paio di video con un po’ di spiegazione, girati tempo fa in una delle sedi di lezione. A giovedì!

24 agosto, giovedì

Penultima lezione di questo agosto ad Andalo – sempre sotto le “vele”, cercando l’ombra (il caldo al sole è forte già alle 9 e mezza).

Oggi… dopo un po’ di esercizi di dao yin e qi gong, abbiamo lavorato sul passo indietro, cercando poi di applicarlo alla camminata dell’acqua. Un bel lavoro su equilibrio e controllo!

Lunedì 28 ultima lezione…

28 agosto, lunedì

A causa della pioggia… la lezione si è tenuta dentro il PalaCongressi. Ed è l’ultima lezione! Finisce anche quest’anno il mio insegnamento delle base del Tai Chi Chuan e del Qi Gong ad Andalo.

Gruppo “storico”, oggi: abbiamo lavorato su una serie di esercizi di Qi Gong e Dao Yin, e poi ho voluto cercare di consolidare la cosiddetta Camminata dell’Acqua.

Mi è un po’ dispiaciuto terminare le lezioni… ma prima o poi le vacanze teminano!!!

GRAZIE di cuore a tutti i partecipanti, sia agli “storici” con i quali ci vediamo ogni agosto, sia a tutti quelli che sono passati anche solo per un’ora. E’ stato bello lavorare con voi, in un posto davvero bello.

E grazie ovviamente ad Andalo Vacanze per la possibilità di “tenermi in allenamento” insegnando anche in agosto. Grazie Diego!!!

A questo punto, arrivederci a tutti, alla prossima!!!