Benvenuti! Anche quest’anno in questa pagina faccio un racconto della pratica di Tai Chi Chuan che in agosto del 2024 (dal 6 al 30) svolgo in quel di Andalo, provincia di Trento.

E’ il quinto anno, quasi non ci credo!

Se volete contattarmi, mandarmi delle foto o commenti per questi incontri mandate tutto a info@manicomenuvole.it oppure via Telegram/Whatsapp a 345 711 9444

Ricordo che questa pagina si raggiunge facilmente anche con il link:

https://bit.ly/andalotaichi

Iniziamo da qualche informazione pratica: i nostri incontri si svolgono al mattino di martedì e venerdì, poco dopo le 10:00 (per permettere a chi vuole seguire gli incontri del “risveglio muscolare” di unirsi) davanti al palco proprio di fronte al bar del PalaCongressi. Invece più o meno nel punto indicato da questo link a Google Maps (ovviamente se non piove) quasi tutte le mattine andrò a fare un po’ di pratica io da solo, ma se qualcuno vuole unirsi è benvenuto. Però in questo caso presto al mattino, fra le 7:00 e le 8:30 (all’incirca…). Se volete controllare prima se sarò lì scrivetemi al numero indicato sopra e cercherò di rispondervi.

Indice: 6 agosto, 9 agosto, 13 agosto, 16 agosto, 20 agosto, 23 agosto, 27 agosto, 30 agosto

6 agosto 2024, martedì

Prima lezione, per metà con nuvole e metà in pieno sole… e pieno caldo! Tutti sotto le tende.

Una bella partecipazione, ho spiegato che la mia intenzione è soprattutto quella di condividere i “principi” del movimento del Tai Chi Chuan, poi i curiosi potranno andare a cercare qualche palestra vicino a casa, dopo le vacanze…l’importante è capire di cosa stiamo parlando!!!

Abbiamo quindi iniziato a vedere come trovare un punto di allineamento, attraverso esercizi vari, poi abbiamo iniziato a vedere quella che nella nostra scuola chiamiamo la “Camminata dell’Acqua”, per adesso in avanti; poi proveremo fra qualche lezione a vedere la camminata… indietro.

A proposito di questo, aggancio qui sotto un paio di video nei quali mostro proprio la camminata in avanti, così se qualcuno vuole provare…

A venerdì!!!

9 agosto 2024, venerdì

Anche oggi giornata splendida e un bel gruppo a seguire la lezione; abbiamo fondamentalmente ripreso i concetti di martedì, solo iniziando ad aggiungere la camminata “dell’Acqua” all’indietro.

Martedì prossimo ripetiamo ancora… e magari introduciamo qualcosa di diverso!

13 agosto 2024, martedì

Proseguiamo i nostri incontri, oggi ho iniziato a condividere gli Esercizi dei Cinque Elementi, e come promesso ecco la piccola “dispensa” che ho preparato per accompagnare la spiegazione: cliccate qui per leggerla.

Ed ecco qualche foto…

Buon Ferragosto a tutti, ci troviamo venerdì 16 alle 10!

16 agosto, venerdì

Oggi inizio pubblicando un video che ho registrato velocemente questa mattina presto vicino al lago… noterete la parlata un po’ “addormentata”!!! Sempre la camminata dell’acqua, ma questa volta c’è anche qualche passo indietro:

Abbiamo provato anche a eseguire, sul passo in avanti, il movimento Lao Shi Ao Pu, per vedere come lo studio della camminata dell’acqua poi ci aiuta nella pratica del Tai Chi Chuan.

Eravamo una trentina di persone oggi!!! Bellissimo!!! Grazie a tutti…

20 agosto, martedì

Oggi abbiamo ripreso gli Esercizi dei Cinque Elementi, vedendoli tutti, e riprendiamo la nostra Camminata… aggiungendo però anche il movimento Lao Shi Ao Pu, complicando leggermente il nostro lavoro coordinativo.

Quindi la nostra camminata è diventata:

• camminata dell’acqua in avanti
• camminata dell’acqua indietro
• un po’ di passi Lao Shi Ao Pu

23 agosto, venerdì

Siamo già al 23!!! Non ci posso credere… ho deciso di cambiare programma, rispetto alle lezioni fatte fin qui: abbiamo fatto un po’ di esercizi misti di stretching/rotazione/Qi Gong, poi abbiamo provato a “montare” il movimento detto Mani Come Nuvole. Prossima volta riproviamo.

Poi un ripasso della nostra camminata dell’acqua… che riscuote un certo successo!

27 agosto, martedì

Nella lezione di oggi abbiamo approfondito un po’ qualche principio interno, applicandolo alla Camminata dell’Acqua – gli stessi principi poi li dovremmo mantenere validi per qualsiasi movimento delle nostre forme. Dovrebbe essere abbastanza semplice percepire la differenza fra un movimento solo “esterno” e quello che cerchiamo di costruire oggi!

Fra le persone che stanno partecipando al corso c’è anche Antonella, la cui attività è descritta al sito https://www.sentierinteriori.com/ che è interessante visitare. Non cerco di riassumere qui le molte cose di cui si occupa, a voi curiosare!

Ecco qualche foto di oggi:

30 agosto, venerdì

Noooo… è già finita?!? A quanto pare sì; anche oggi una buona partecipazione, belle persone che spero di poter incontrare ancora. Di nuovo focus sulla camminata dell’acqua, preceduta prima da qualche esercizio di allungamento e un paio “rubati” dalla sequenza di esercizi detta Pa Tuan Chin. Infine abbiamo provato a costruire Lao Shi Ao Pu.

Quindi, oggi ultima lezione di Andalo 2024, vorrei ringraziare tutte le persone che sono passate a trovarci, sperando che questi incontri abbiano fatto nascere qualche curiosità in più verso il Tai Chi Chuan; poi un ringraziamento a Daniel e ai ragazzi dell’animazione che ci hanno aiutato anche solo “presentando” il tai chi al microfono, e ovviamente a Diego e ad Andalo Vacanze per avermi nuovamente dato la possibilità di fare queste lezioni.

Speriamo di rivederci ancora nel 2025… Ciao e un abbraccio a tutti!!!