Allenamenti a Sirolo
In questi giorni di vacanza nelle Marche ho trovato un posto molto bello, il Parco di Sirolo, nel quale andare a fare un po’ di pratica mattutina.
Davvero piacevole… vista mare, nel verde, poca gente in giro, scoiattoli sugli alberi – favoloso.
La routine tipica (pensata anche per l’esibizione del 16 settembre a Pantigliate):
- Riscaldamento
- Forma Yang
- Airone
- Forma 8 di mano
- Forma 16 di spada
- Forma 32 di spada
- Forma 42 di spada
- Forma 16 di mano
- Forma 32 di mano
- Forma 42 di mano
- Altra ripetizione della Forma Yang
- Standing position, Zhan Zhuang insomma
Tanta roba! Tutto questo richiede circa un’ora e mezza intensa, senza pause 🙂 – tutti i giorni per una dozzina di giorni di seguito! Bello, mi manca giĂ il parco…
